Запись эфира «Почему человек срывается? Ему что сложно удержаться?!”
из группы «Психотерапевты — группа помогающих практик. «
Видео о срывах в агрессию.
Почему так получается, что одним людям просто оставаться спокойными, не вовлеченными, а другим приходится затрачивать колоссальное усилие, которое довольно часто заканчивается срывом, а вовсе не спокойствием?
Мне часто говорят, что я выгляжу очень спокойной, трудно поверить в то, что я могу срываться, кидать стулья, орать до хрипоты. Все это было, и думаю, что стрессовые события могут загнать меня в такое состояние. Поэтому мой внутренний локатор постоянно отслеживает мой уровень стресса.
У-держаться, с-держаться – похожие слова. Одинаковое количество эмоций мы можем держать? Как поднятие тяжестей – кто-то может 10 кг, кто-то 50, а кто-то потянет и больше 100. От чего зависит способность «держать» эмоции? Это единственный путь к спокойствию?
Мне хочется рассказать вам о том, как мы пытаемся сдерживаться; о том, почему нам это не удается и главное о том, что со всеми этими срывами делать. Надеюсь, что у нас получится содержательный и полезный разговор